Patrycja

Dbasz o kondycję serca i ciała, kontrolujesz poziom cholesterolu, a czy wiesz, jak zachować sprawność umysłową nawet do późnej starości? Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważny organ stanowi nasz mózg. Traci on swoją witalność podobnie jak skóra twarzy czy mięśnie. Dlatego podpowiadamy, jak powinien wyglądać trening mózgu i co sprawdzi się najlepiej jako ćwiczenia pamięci. Ćwiczenia pamięciowe - dlaczego trening pamięci jest ważny? Jak podają niektóre badania, już po 30 r. ż . ludzki mózg zaczyna się kurczyć, a…

Usuwanie ósemek u seniora jest w wielu przypadkach zabiegiem nie tylko kluczowym, ale również i koniecznym. Z tego też względu, istotnym elementem jest odpowiednie przygotowanie do tego procederu, które zapewni pełen komfort podczas zabiegu. W niniejszym artykule omówimy najważniejsze kwestie, związane z wyrywaniem zębów u osób w starszym wieku. Usuwanie ósemek u seniora - wpływ wieku na procedurę i możliwe powikłania Usuwanie ósemek u seniora może wiązać się z pewnymi wyzwaniami związanymi z wiekiem. Procedura…

Wraz z biegiem lat potrzeby żywieniowe człowieka ulegają zmianie. Ważne jest więc, aby osoby starsze dostosowywały swoją dietę do nowych wymogów i potrzeb organizmu. Właściwe spożywanie węglowodanów odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i energii na co dzień. W artykule przedstawiamy, jakie źródła węglowodanów warto włączyć do diety seniora oraz w jakiej ilości je spożywać, aby zadbać o zdrowie. Źródła węglowodanów Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Osoba w starszym wieku potrzebuje ich…

Bez względu na to, czy jesteś po rozwodzie, singlem czy osobą w szczęśliwym związku, samotne podróżowanie może otworzyć przed Tobą nowe możliwości i dać satysfakcję z niespiesznego poznawania nowych miejsc. Jeśli do takiej podróży w pojedynkę odpowiednio się przygotujesz, oszczędzisz sobie wiele stresu. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, aby samotna wyprawa była źródłem pięknych wspomnień. Samotne podróżowanie - wady i zalety Samotne podróżowanie może budzić różne emocje - od strachu przez zdziwienie aż po ekscytację.…

Większość witamin i minerałów każda kobieta jest w stanie pozyskać ze zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków. Jednak nie zawsze jest to możliwe, na co wpływ mają stany chorobowe, przyjmowane leki czy dieta. Aby uniknąć niedoborów witamin i minerałów, warto rozważyć ich suplementację pod okiem specjalisty. Zdrowie kobiet a przyjmowane witaminy Potrzeby żywieniowe kobiet zmieniają się przez całe życie wraz z gwałtownymi wahaniami poziomu hormonów. Inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze mają nastolatki, inne…

Masz już wyznaczony termin wyjazdu do sanatorium? Teraz zastanawiasz się pewnie, co ze sobą zabrać. Zapoznaj się z naszym poradnikiem, a w Twojej walizce niczego nie zabraknie. A praktyczną listę możesz pobrać, wydrukować i mieć zawsze przy sobie.  Co zabrać do sanatorium na 3 tygodnie? O ile pobyt prywatny w sanatorium trwa zwykle minimum 7 dni, to do uzdrowiska z NFZ jedziesz na 3 lub 4 tygodnie. Oznacza to, że powinieneś mieć ze sobą wszystkie niezbędne rzeczy - od leków przez przybory toaletowe aż po…

Wzrok to niezwykle zapracowany zmysł człowieka. Korzystasz z niego cały czas - podczas pracy, jazdy samochodem, przeglądania social mediów i wypoczynku. Jeśli szukasz ulgi dla swoich zmęczonych oczu, zacznij wykonywać ćwiczenia na wzrok. Skorzystaj z naszej propozycji treningu oczu. Czy ćwiczenia na wzrok pomagają? Ćwiczenia dla oczu są pomocne, ale twierdzenie jakoby mogły poprawić widzenie lub wręcz leczyć chore oczy, jest niestety mitem. Problem z ostrością widzenia czy astygmatyzmem wynika z nieprawidłowej budowy…

Syndrom pustego gniazda może pojawić się nagle i na chwilę bądź trwać miesiącami. Takie wydarzenia jak wyjazd dziecka na studia czy ślub, mimo że powinny być powodem radości, często przeplatają się ze smutkiem i żalem. Dlaczego? Jak sobie radzić z takim stanem? Kiedy szukać pomocy? Odpowiadamy.

Biura pracy wciąż są kojarzone przez pryzmat popularnych „pośredniaków”, czyli miejsc, w których można co najwyżej liczyć na udostępnienie namiarów na osoby potencjalnie zainteresowane podjęciem zatrudnienia. Tymczasem profesjonalne biura działają zupełnie inaczej. W odróżnieniu od urzędów wykazują się aktywnością i robią wszystko co możliwe, aby pozyskać pracowników dla swoich klientów. Nieprzypadkowo coraz więcej pracodawców decyduje się na skorzystanie z oferty biura pracy. Sprawdź, w jakich sytuacjach jest to…