Żyj bardziej! Portal dla ludzi dojrzałych
Wyszukane tagi

dieta

Selen, miedź i cynk – pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Selen, miedź i cynk to pierwiastki występujące w naszym organizmie w bardzo niewielkich ilościach. Mimo swego niewielkiego udziału, odgrywają ważną rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Wszystkie są niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji oraz muszą być dostarczone w odpowiednich ilościach wraz z jedzeniem lub suplementacją. Ich niedobór prowadzi do zaburzeń w przebiegu procesów metabolicznych i pogorszenia ogólnej sprawności. Jak zbadać poziom składników mineralnych w organizmie? Aby wykluczyć niedobory

Czym są wolne rodniki i jak działają na skórę?

Coraz częściej słyszymy o nich w wiadomościach i reklamach, niekiedy nie wiedząc dokładnie, jaki wpływ mają na nasze ciało. Czym są, czy należy się ich obawiać i czy istnieje skuteczny sposób ochrony przed nimi? Podpowiadamy, jak chronić skórę przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników.

Posiłki w szpitalach – jest szansa na zmiany!

Jedzenie w szpitalach od lat pozostawia wiele do życzenia. Stawki żywieniowe są niskie, a przepisy nie normują kwestii szpitalnych diet. Dlatego wielu pacjentów skarży się, że czują się niedożywieni i wolniej dochodzą do zdrowia. Za sprawą Impel Catering i stworzonej przez firmę innowacyjnej platformy IMFOOD, pożywienie w ośrodkach opieki zdrowotnej ma być w końcu przygotowywane na europejskim poziomie.

Jak opóźnić i leczyć niewydolność serca?

Niewydolność serca to ostatni etap niedokrwiennej choroby serca, która ma charakter postępujący i znacznie pogarsza jakość życia. Jest to stan, kiedy serce jest zbyt słabe, żeby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość krwi. Pojawiają się duszności i zmęczenie. Choroba dotyczy najczęściej ludzi po 50 roku życia. Na szczęście można jej uniknąć i da się ją leczyć.

DASH – najlepsza dieta na nadciśnienie

Częstość występowania nadciśnienia tętniczego krwi wzrasta wraz z wiekiem - im jesteśmy starsi, tym bardziej musimy zadbać o siebie i częściej kontrolować ciśnienie. Problemy z nadciśnieniem są konsekwencją procesów zachodzących wraz z wiekiem w naczyniach tętniczych, głównie wzrastającej sztywności naczyń. Niestety, do problemów z ciśnieniem krwi przyczynia się także styl życia i nieodpowiednie odżywianie się, o które warto zadbać nie tylko z uwagi na chorobę. Poznajcie dietę, która oceniana jest jako najlepsza na świecie

Jakie są sposoby na bezsenność u osób starszych?

Im jesteśmy starsi, tym większe mamy problemy z zasypianiem. Już co druga osoba po pięćdziesiątce uskarża się na bezsenność. Konsekwencją tego jest złe samopoczucie, kłopoty ze zdrowiem, zmęczenie widoczne na twarzy. Wystarczy jednak wyeliminować złe nawyki, żeby przywrócić naturalny rytm snu. Jakie są sposoby na bezsenność u osób starszych?

5 produktów działających wspomagająco w dietoterapiach

Superfoods działają profilaktycznie i są polecane przez dietetyków. Wiele popularnych produktów spożywczych pomaga zapobiegać różnym schorzeniom i wspomaga ich leczenie. Oto superwłaściwości 5 produktów działających wspomagająco w dietoterapiach. Czym w teorii są superfoods? Upraszczając - są to produkty spożywcze będące bogatym źródłem substancji biologicznie aktywnych, które powodują wielokierunkowy, korzystny wpływ na organizm – wyjaśnia dr Katarzyna Zabłocka-Słowińska, doradca żywieniowy z NZOZ „Twój

Zachowaj młodość dzięki diecie bogatej w kwasy omega – 3

Długość życia populacji na całym świecie stale wzrasta. Według prognoz w latach 2015-2050 globalny odsetek ludzi żyjących ponad 60 lat, zwiększy się niemal dwukrotnie. Badania przeprowadzone przez naukowców z Tufts University w Bostonie na łamach "The British Medical Journal" pokazują, że żyjemy coraz dłużej. To zasługa nie tylko rozwoju medycyny, ale także zdrowego stylu życia i przede wszystkim – odpowiednio zbilansowanej, bogatej w kwasy omega-3 diety.

Co jeść w chorobach tarczycy?

Tarczyca to niewielki narząd o wadze 30-60 g. Odpowiedzialna jest za produkcję hormonów takich jak tyroksyna, trójjodotyronina oraz kalcytonina. Związki te odpowiadają m.in. za metabolizm oraz gospodarkę wapniowo-fosforanową. Szacuje się, że do 60. roku życia z chorobami tarczycy zmaga się ok. 7-9 % populacji, natomiast w grupie osób starszych problem ten dotyczy nawet co 10. osoby. Najczęściej występuje niedoczynność i nadczynność tarczycy. Kobiety chorują częściej niż mężczyźni. Dieta stanowi ważny element terapii chorób

Ta strona wykorzystuje pliki cookie i zewnętrzne skrypty, aby zwiększyć wygodę korzystania z niej. Kontynuując korzystanie z serwisu, wyrażasz na to zgodę. Akceptuję Czytaj więcej