mocne kości

Kości cały czas ulegają przebudowie. Jednak to w okresie młodości proces ten zachodzi najintensywniej. Główny czynnik ryzyka zachorowania na osteoporozę to głównie niska masa mineralna kości, dlatego też należy dążyć do tego, by osiągnąć jak najwyższą szczytową masę kości.