Wyszukane tagi

odporność

Odporność budowana kiszonkami

Jesienne spadki odporności to powszechny problem, który w tym roku jest szczególnie istotny. Odporność bierze się z jelit, dlatego tak ważne jest to co jemy. Kiedy sezon na świeże warzywa już dawno za nami możemy budować odporność włączając do swojej diety kiszonki. Po spełnieniu jednego warunku sprawdzą się nie tylko w diecie dzieci i seniorów, ale też sportowców i odchudzających się osób.

Optymalna dieta na jesienne przeziębienie

Jesienne przeziębienie to częsty objaw, gdy dni stają się coraz chłodniejsze, a pogoda bardziej zdradliwa. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? Warto wprowadzić modyfikacje w diecie, nie rezygnować z aktywności fizycznej oraz dbać o odpowiednią ilość snu, by cieszyć się wzmocnioną odpornością przez cały sezon.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie i zewnętrzne skrypty, aby zwiększyć wygodę korzystania z niej. Kontynuując korzystanie z serwisu, wyrażasz na to zgodę. Akceptuję Czytaj więcej