dieta DASH

Zmiana nawyków żywieniowych to najczęściej wybierane rozwiązanie, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów i zadbać o swoją sylwetkę. Zastosowanie restrykcyjnego jadłospisu jest również konieczne dla osób borykających się z różnego rodzaju chorobami. Naukowcy potwierdzają, że dieta DASH pomaga uregulować ciśnienie tętnicze i tym samym wzmacnia układ krwionośny. Nadciśnienie tętnicze to choroba układu krążenia, która charakteryzuje się stale podwyższonymi wartościami ciśnienia krwi. Taki stan prowadzi do uszkodzenia tętnic, a…

Niewydolność serca to ostatni etap niedokrwiennej choroby serca, która ma charakter postępujący i znacznie pogarsza jakość życia. Jest to stan, kiedy serce jest zbyt słabe, żeby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość krwi. Pojawiają się duszności i zmęczenie. Choroba dotyczy najczęściej ludzi po 50 roku życia. Na szczęście można jej uniknąć i da się ją leczyć.

Częstość występowania nadciśnienia tętniczego krwi wzrasta wraz z wiekiem - im jesteśmy starsi, tym bardziej musimy zadbać o siebie i częściej kontrolować ciśnienie. Problemy z nadciśnieniem są konsekwencją procesów zachodzących wraz z wiekiem w naczyniach tętniczych, głównie wzrastającej sztywności naczyń. Niestety, do problemów z ciśnieniem krwi przyczynia się także styl życia i nieodpowiednie odżywianie się, o które warto zadbać nie tylko z uwagi na chorobę. Poznajcie dietę, która oceniana jest jako najlepsza na świecie…