witaminy

Zdania naukowców są podzielone – jedni twierdzą, że suplementacja nie jest nam do niczego potrzebna, bo kiedyś ludzkość nie znała tabletek, kapsułek, a jakoś sobie radziła. Inni przekonują, że przeciwnie – bez suplementów nie zagwarantujemy sobie kompletu wszystkich potrzebnych nam do życia witamin i minerałów w diecie. Gdzie leży prawda?

Produkty pełne wartościowych składników odżywczych o egzotycznych nazwach podbiły polski rynek. Niestety zagraniczne superfoods mają często bardzo wysokie ceny, a przecież wiele podobnych, a nawet lepszych superproduktów mamy w Polsce od wieków. Poznajmy te najbardziej wartościowe.

Kości cały czas ulegają przebudowie. Jednak to w okresie młodości proces ten zachodzi najintensywniej. Główny czynnik ryzyka zachorowania na osteoporozę to głównie niska masa mineralna kości, dlatego też należy dążyć do tego, by osiągnąć jak najwyższą szczytową masę kości.