nerwowy tryb życia

Zmęczenie, drażliwość, napięcie w barkach i karku, bezsenność… Objawy stresu zna niemal każdy. Długotrwały stres jednak powoduje znacznie gorsze dolegliwości, w tym choroby cywilizacyjne.Warto mu zapobiegać lub chociaż jak najwcześniej łagodzić jego objawy. Zatem jak sobie poradzić z objawami stresu? Można medytować, uprawiać sport, ale też przyjmować odpowiednie probiotyki.