Bezpłatne warsztaty wspierające odporność psychiczną

Bezpłatne warsztaty wspierające odporność psychiczną “Zdrowiej” to cotygodniowe spotkania, które mają na celu złagodzić psychiczne i fizyczne objawy związane z przebiegiem choroby nowotworowej. Cykl skierowany jest do osób w trakcie leczenia onkologicznego i ich bliskich i potrwa do 17 listopada.

Spotkania są źródłem inspiracji i dużym wsparciem dla osób, które czują silny stres związany z chorobą i chcą sobie z tym stresem poradzić. Obecna sytuacja niestety nie sprzyja zachowaniu spokoju, dlatego podczas warsztatów będzie można nauczyć się, jak sobie radzić w różnych sytuacjach. W trakcie procesu leczenia można bardzo dużo dla siebie zrobić – odpowiednim trybem życia, wzmacnianiem odporności psychicznej, rozwijaniem wspierającego nastawienia oraz kształtowaniem umiejętności radzenia sobie ze stresem, myślami i emocjami.

Przekazujemy konkretną wiedzę i ćwiczenia, które praktycznie pokazują jak wzmacniać się na co dzień. Co tydzień zajmujemy się innym tematem, zapraszamy serdecznie” – mówi Elżbieta Kozik, prezes Ruchu Społecznego Polskie Amazonki.

Tematy bezpłatnych warsztatów wspierających odporność psychiczną (zawsze o godz.18.00)

  • 29.09. – jak dbać o siebie w chorobie czyli podstawy zarządzania swoją energią
  • 6.10. – jak radzić sobie z emocjami i oswajać te, które są nieprzyjemne?
  • 13.10. – jak radzić sobie z myślami, kształtować wspierające przekonania oraz znaleźć sposób na zamartwianie?
  • 20.10. – jak pomagać sobie kiedy dopada kryzys?
  • 27.10.- jak radzić sobie ze stresem?
  • 3.11. – jak skutecznie komunikować się z bliskimi?
  • 10.11.- jak wspierać i uzyskać wsparcie, którego potrzebujesz?
  • 17.11. – jak zaprosić do życia więcej wdzięczności i przyjemności?

Udział w spotkaniach jest bezpłatny. Aby wziąć udział należy wypełnić podany formularz.

Na jakich metodach opiera się program warsztatów „Zdrowiej”

– Mindfulness czyli metoda rozwijania uważności poprzez medytację od wielu lat praktykowana jest jako uzupełnienie leczenia szpitalnego i w wielu krajach jest refundowana przez system ochrony zdrowia. Badania naukowe pokazują, że praktyka uważności prowadzi do łagodzenia objawów, zarówno psychicznych i fizycznych związanych z leczeniem chorób onkologicznych, takich jak ból, stres, zmęczenie. Poprawia jakość życia, optymalizuje układ odpornościowy oraz poprawia nastrój” – mówi Magdalena Knefel, członek zarządu PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny oraz współprowadząca warsztaty.

– Z kolei coaching kryzysowy jest szczególnie pomocny, gdy emocje są tak silne, że przestajemy sobie z kryzysem radzić. To sytuacje takie jak długotrwały stres, utrata poczucia sensu czy choroba. Dzięki znajomości podstawowej wiedzy psychologicznej proces wychodzenia z kryzysu jest łagodniejszy i pozwala nam odkryć w sobie duży potencjał do dalszego rozwoju lub do zmiany albo do akceptacji tego, co nas spotkało” – dodaje Elżbieta Majewska, członek zarządu PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny oraz współprowadząca warsztaty.

W ramach programu na stronie www.ruchspoleczny.org.pl została przygotowana specjalna zakładka „Zdrowiej”, która służy jako baza online treści i narzędzi prezentowanych podczas spotkań i warsztatów.

Link do wydarzenia FB: https://www.facebook.com/events/1089773138107496/

Więcej informacji www.ruchspoleczny.org.pl

Prowadzenie warsztatów:

Magda Knefel, certyfikowana trenerka programu redukcji stresu w oparciu o uważność (mindfulness)
Ela Majewska, coach kryzysowy, trenerka inteligencji emocjonalnej

Ta strona wykorzystuje pliki cookie i zewnętrzne skrypty, aby zwiększyć wygodę korzystania z niej. Kontynuując korzystanie z serwisu, wyrażasz na to zgodę. Akceptuję Czytaj więcej