zima

W chłodne pory roku nie zawsze ma się ochotę na długie podróże do siłowni. Dobrym rozwiązaniem będzie więc inwestycja w sprzęt, który umożliwi satysfakcjonujące ćwiczenia w domu. Które urządzenia są warte inwestycji? Dowiesz się tego z treści niniejszego poradnika. Bieżnia i rower stacjonarny - uniwersalny sprzęt do ćwiczeń Chcąc trenować swoją wytrzymałość, warto zainwestować w bieżnię. Regularne bieganie poprawia nie tylko wydolność, ale też siłę mięśni nóg. To idealne rozwiązanie na długie, zimowe wieczory, podczas…

Baseny termalne pozwalają się rozgrzać i przyjemnie zrelaksować, ale również wpływają leczniczo na nasz organizm. Dodatkowo, jeśli weźmiemy pod uwagę piękne widoki krajobrazów czy gór, które można podziwiać z basenu termalnego, nie ma lepszego miejsca, by się odprężyć i naładować akumulatory.

Okres zimowy sprzyja kamuflowaniu naszych krągłych kształtów. Na co dzień skrzętnie chowamy wszelkie „wypukłości” i fałdki na skórze pod grubymi swetrami, płaszczami i kurtkami. Nie da się jednak ukryć naszych niedoskonałości pod wieczornymi kreacjami, które zakładamy tak chętnie w okresie karnawału. Dlatego walka z cellulitem zimą, nie tylko latem, jest jak najbardziej sensowna. Rozwojowi pomarańczowej skórki sprzyja rozleniwiony tryb życia i nierozsądna dieta. Problem cellulitu…

Świętowanie Sylwestra to dla wielu magiczne doświadczenie, które chce się celebrować w wyjątkowym miejscu. Szczególnie city trips w tym okresie cieszą się ogromną popularnością, dlatego HomeToGo, największa porównywarka obiektów noclegowych, postanowiła sprawdzić, ile w tym roku kosztuje sylwester w europejskich stolicach. 1 Reykjavik 1 842 zł 2 Amsterdam 1 786 zł 3 Bruksela 1 238 zł 4 Wiedeń 1 224 zł 5 Kopenhaga 1 214 zł 6 Londyn 1 189 zł 7…

Od 2010 roku łączna długość tras turystycznych wzrosła w Polsce z niemal 68 tysięcy do ponad 78 tysięcy kilometrów. Miłośnicy zimowych wędrówek stoją więc przed trudnym wyborem – na które z nich warto wybrać się w tym roku? Sprawdź, jakie są najpiękniejsze górskie szlaki zimą! Szczeliniec Wielki, czyli wędrówka śladami Goethego Szczeliniec Wielki (919 m n.p.m.) jest najwyższym wzniesieniem w Górach Stołowych. Jego niezaprzeczalnym walorem krajobrazowym jest fakt, iż leży on na terenie Parku Narodowego Gór…

Święta Bożego Narodzenia to prawdziwie magiczny czas – pełen wyjątkowych smaków i aromatów, uroczystych spotkań w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Świąteczne inspiracje Sokołowa, jak co roku, staną się na pewno ozdobą świątecznego stołu i zachwycą gości. Świąteczne inspiracje Sokołowa Świąteczne propozycje kulinarne przedstawia szef kuchni Sokołów – Dominik Moskalenko. Ich założenie jest proste: znakomity smak, efektowna prezentacja – jak również łatwość wykonania. W końcu święta to przede wszystkim czas, który chcemy…

Zaczerwienienie, uczucie pieczenia i suchość dłoni – to problemy, z którymi boryka się większość z nas podczas chłodnych zimowych miesięcy. Skóra dłoni wystawiona na niską temperaturę, deszcz, mróz czy silny wiatr – staje się sucha i spierzchnięta. Jak więc powinna wyglądać pielęgnacja suchej skóry dłoni zimą? Delikatna skóra dłoni Dłonie zdradzają nie tylko wiek, ale styl życia oraz rodzaj wykonywanej pracy – wykonują za nas tysiące rzeczy. Nic dziwnego, że są najbardziej narażone na podrażnienia. Skóra dłoni jest…

Choć aura za oknem na to nie wskazuje, to jednak za chwilę zacznie się sezon zimowy. Jazda na nartach lub snowboardzie wymaga od nas odpowiedniego poziomu przygotowania fizycznego. Tylko wtedy będzie przyjemna i bezpieczna! Oto kilka sposobów, jak się przygotować do jazdy na nartach.