Aktywni+ - Portal dla osób po 50 r.ż., portal dla ludzi dojrzałych, zdrowie i uroda po 50-tce, młodzi seniorzy, miłość i związki po 50-tce, hobby i sport po 50-tce, przepisy kulinarne, senior, osoby dojrzałe, kobieta dojrzała, dojrzałość

Większość witamin i minerałów każda kobieta jest w stanie pozyskać ze zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków. Jednak nie zawsze jest to możliwe, na co wpływ mają stany chorobowe, przyjmowane leki czy dieta. Aby uniknąć niedoborów witamin i minerałów, warto rozważyć ich suplementację pod okiem specjalisty. Zdrowie kobiet a przyjmowane witaminy Potrzeby żywieniowe kobiet zmieniają się przez całe życie wraz z gwałtownymi wahaniami poziomu hormonów. Inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze mają nastolatki, inne…

Jest niezwykle istotna, ponieważ pełni dużo ważnych funkcji, umożliwiających prawidłowe działanie organizmu. Tymczasem lekarze biją na alarm, gdyż szacuje się, że nawet 90% Polaków może mieć jej niedobór, co jest spowodowane niewystarczającą ekspozycją na słońce oraz innymi czynnikami. Jak rozpoznać braki witaminy D i jak ją uzupełnić, by cieszyć się dobrym zdrowiem? Nazywana jest „witaminą słońca”, gdyż wytwarzana jest w organizmie wtedy, gdy skóra zażywa słonecznych kąpieli. Ze względu na to, że Polacy mieszkają w…

Na pewno wiele poważnych złamań czy też innych nieprawidłowości w funkcjonowaniu określonego stawu to problemy, które mogą w istotny sposób przełożyć się na nasze życie codzienne. Jeśli nie chcemy doprowadzić w żaden sposób, do pogłębienia tego typu problemów to powinniśmy od razu wybrać właściwą klinikę rehabilitacyjną, która jest w stanie z pomocą wykwalifikowanych i w pełni doświadczonych lekarzy i fizjoterapeutów pomóc nam w każdym przypadku. W tym wypadku proces postępowania musi być odpowiednio zaplanowany i…

Masz już wyznaczony termin wyjazdu do sanatorium? Teraz zastanawiasz się pewnie, co ze sobą zabrać. Zapoznaj się z naszym poradnikiem, a w Twojej walizce niczego nie zabraknie. A praktyczną listę możesz pobrać, wydrukować i mieć zawsze przy sobie.  Co zabrać do sanatorium na 3 tygodnie? O ile pobyt prywatny w sanatorium trwa zwykle minimum 7 dni, to do uzdrowiska z NFZ jedziesz na 3 lub 4 tygodnie. Oznacza to, że powinieneś mieć ze sobą wszystkie niezbędne rzeczy - od leków przez przybory toaletowe aż po…

W tym sezonie prezentują zarówno ponadczasową klasykę, jak i wyraziste formy. Trendsetterki wciąż paradują w długich kardiganach, ale w modnych stylizacjach spotyka się również dzianinowe i wełniane swetry, z różnym kształtem dekoltu. Poznaj 5 najmodniejszych swetrów damskich, które dominują w aktualnych stylizacjach damskich. Są ciepłe i dobrze się łączą nie tylko ze spodniami, ale także spódnicą. Ich uniwersalność, sprawia, że swetry damskie mogą prezentować codzienny lub smart casualowy szyk – wszystko zależy od…

W chłodne pory roku nie zawsze ma się ochotę na długie podróże do siłowni. Dobrym rozwiązaniem będzie więc inwestycja w sprzęt, który umożliwi satysfakcjonujące ćwiczenia w domu. Które urządzenia są warte inwestycji? Dowiesz się tego z treści niniejszego poradnika. Bieżnia i rower stacjonarny - uniwersalny sprzęt do ćwiczeń Chcąc trenować swoją wytrzymałość, warto zainwestować w bieżnię. Regularne bieganie poprawia nie tylko wydolność, ale też siłę mięśni nóg. To idealne rozwiązanie na długie, zimowe wieczory, podczas…

Wzrok to niezwykle zapracowany zmysł człowieka. Korzystasz z niego cały czas - podczas pracy, jazdy samochodem, przeglądania social mediów i wypoczynku. Jeśli szukasz ulgi dla swoich zmęczonych oczu, zacznij wykonywać ćwiczenia na wzrok. Skorzystaj z naszej propozycji treningu oczu. Czy ćwiczenia wzroku pomagają? Ćwiczenia dla oczu są pomocne, ale twierdzenie jakoby mogły poprawić widzenie lub wręcz leczyć chore oczy, jest niestety mitem. Problem z ostrością widzenia czy astygmatyzmem wynika z nieprawidłowej budowy…

Syndrom pustego gniazda może pojawić się nagle i na chwilę bądź trwać miesiącami. Takie wydarzenia jak wyjazd dziecka na studia czy ślub, mimo że powinny być powodem radości, często przeplatają się ze smutkiem i żalem. Dlaczego? Jak sobie radzić z takim stanem? Kiedy szukać pomocy? Odpowiadamy. Co to jest syndrom pustego gniazda? Określenie syndrom pustego gniazda nawiązuje do życia ptaków, które po rozwinięciu skrzydeł opuszczają gniazdo i ruszają w nieznane, tak jak w pewnym momencie dzieje się z dorastającymi…

Obturacyjny bezdech senny (OBS) to schorzenie, które wymaga zastosowania specjalnej terapii, przy użyciu wysokiej jakości sprzętu medycznego, podczas Twojego snu. Jaki aparat CPAP wybrać? Dokonując selekcji przed zakupem, warto przyjrzeć się specyfice produktów do leczenia bezdechu sennego, by optymalnie dostosować sprzęt do potrzeb. Na rynku wyróżniamy automatyczny i stałociśnieniowy aparat CPAP. Jak działa stałociśnieniowy aparat CPAP? Podobnie, jak w przypadku innych schorzeń, fachowa diagnoza lekarska jest…

Biura pracy wciąż są kojarzone przez pryzmat popularnych „pośredniaków”, czyli miejsc, w których można co najwyżej liczyć na udostępnienie namiarów na osoby potencjalnie zainteresowane podjęciem zatrudnienia. Tymczasem profesjonalne biura działają zupełnie inaczej. W odróżnieniu od urzędów wykazują się aktywnością i robią wszystko co możliwe, aby pozyskać pracowników dla swoich klientów. Nieprzypadkowo coraz więcej pracodawców decyduje się na skorzystanie z oferty biura pracy. Sprawdź, w jakich sytuacjach jest to…